Was ist Ihnen Ihre Haut wert?
Dieses widerstandsfähige Organ hat die unglaublich wichtige Aufgabe, Ihr Inneres vor Verletzungen und Infektionen zu schützen. Ihre Haut ist auch Ihr sichtbarstes körperliches Merkmal.
Es besteht kein Zweifel, dass unsere Haut unbezahlbar ist – aber das bedeutet nicht, dass die Hautpflege es auch sein muss.
Obwohl wir an die Wirkung hochwertiger Reinigungsmittel, rein natürlicher Feuchtigkeitscremes und luxuriöser Seren glauben, um Ihre Haut taufrisch und schön zu halten, kann Ihre Haut auch dann gesund und straff sein, wenn Sie nicht viel für Hautpflege ausgeben.
Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Haut zu pflegen, ohne dass Sie Ihr Portemonnaie öffnen müssen.
Im Folgenden teilen wir drei kostenlose oder kostengünstige Tipps für schöne Haut in jedem Alter.
1. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Möglicherweise ist das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, sie vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
UV-Strahlen können Hautverfärbungen und den Verlust von Kollagen, Elastizität und Feuchtigkeit verursachen. Die Sonne kann auch tiefere Veränderungen Ihrer Haut hervorrufen, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken können.
Während Sonnencreme eine Möglichkeit ist, geschützt zu bleiben, können Sie Ihre Haut auch schützen, indem Sie Sonneneinstrahlung vermeiden – entweder indem Sie sich an den Schatten halten oder Ihre Haut mit lockeren, langärmligen Hemden, Hosen und Hüten bedecken.
Experten raten insbesondere, die Sonne während der intensivsten UV-Stunden des Tages von 10 bis 14 Uhr zu meiden.
2. Lassen Sie die Schwerkraft die Arbeit erledigen.
Wenn wir älter werden, wird unser Herz-Kreislaufsystem schwächer. Das kann zu geschwollener Haut führen, insbesondere im Gesicht und unter unseren Augen.
Dies ist morgens nach dem Aufwachen tendenziell schlimmer, da das Liegen die Durchblutung noch mehr behindert.
Nachts leicht geneigt zu schlafen kann helfen, morgendliche Schwellungen im Gesicht und um die Augen herum zu reduzieren Legen Sie zwei oder mehr Kissen unter Ihren Kopf, um ihn leicht über Ihrem Herzen zu halten.
Platzieren Sie alternativ Bücher unter dem Kopfende des Bettes, um das Bett in eine Schieflage zu bringen, oder Sie haben einen verstellbaren Lattenrost.
Diese kleine Änderung kann morgens einen großen Unterschied für Ihre Haut machen.
3. Flüssigkeit ist das A und O
Halten Sie Ihre Haut mit ausreichend Flüssigkeit versorgt Wasser ist nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit wichtig, sondern auch für Ihre Haut.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrer Haut, hydratisiert und strahlend zu bleiben. Dehydrierte Haut neigt dazu, trocken, schuppig und anfällig für vorzeitige Alterungserscheinungen zu sein.
Wenn Sie Ihre Haut von innen heraus mit ausreichend Wasser versorgen, kann dies dazu beitragen, einen gesunden Teint zu fördern. Nehmen Sie sich also vor, genug Wasser über den Tag verteilt zu trinken, um Ihre Haut mit der Feuchtigkeit zu versorgen, die sie benötigt.
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