Wie Sie Ihr eigenes Glück planen
Wir haben in letzter Zeit viel über die Entwicklung von Gewohnheiten gelesen. Es werden immer mehr Bücher zu diesem Thema veröffentlicht und auf Social Media gibt es heiße Debatten unter solchen Postings.
Ich denke, es liegt auch an einem erhöhten allgemeinen Druck, den wir alle verspüren, das Beste aus uns herauszuholen.
“How-To-Listen” zur „Rationalisierung“ Ihres Lebens oder zur „Maximierung der Effizienz“ sind Zuhause und bei der Arbeit heutzutage allgegenwärtig.
Meine Gefühle dazu sind gemischt.
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“Warum planen wir keine Termine für mehr Lebensfreude?”
“Ihre Haut ist unbezahlbar – aber das bedeutet nicht, dass Ihre Hautpflege es auch sein muss”
Einerseits stimme ich der Idee zu, intelligenter und nicht härter zu arbeiten.
Ich bin total dafür, dass wir uns mit kleinen Tricks optimieren, was wir heute als „Life Hacks“ bezeichnen.
Diese Tricks helfen uns, Dinge schneller, besser und idealerweise mit mehr Leichtigkeit und Freude zu erledigen – damit wir mehr Zeit für die wichtigen Dinge haben
Aber wie viel ist “Gesund”? Kann der Wunsch, alles zu rationalisieren und zu optimieren, zu einer Art Besessenheit werden, die vom Wesentlichen ablenkt?
Wenn wir unsere ganze Zeit damit verbringen, unser Leben zu optimieren, wann haben wir dann Zeit, unser Leben zu leben?
Dennoch ist mir eines dieser leicht verdaulichen Instagram-”Fakten” über Lifehacks aufgefallen: „Forschungen zeigen, dass 40 % unserer Lebensfreude auf absichtliche Aktivitäten zurückzuführen sind.“
Das ließ mich innehalten.
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Das macht wirklich … Sinn.
Ich habe schon über andere Themen geschrieben, die zu einem zufriedenen Leben führen, wie zum Beispiel Dankbarkeit zu üben oder Perfektion im Unvollkommenen zu finden.
Ich habe viel über Perspektivenwechsel nachgedacht (und geschrieben), die dabei helfen, Zufriedenheit zu fördern, aber ich habe nie darüber nachgedacht, es einfach in den Kalender einzutragen.
Ich lege mir Termine, dass ich meine Zimmerpflanzen gießen soll, und wann ich die Mülltonnen rausstellen muss. Warum plane ich sowas, aber keine "Glücks-Dates"? Termine mit mir selber, die mich glücklich machen?
Wir wissen, dass es wichtig ist, Zeit für uns selbst zu finden. (Darüber habe ich auch schon geschrieben.)
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Es ist so einfach, schnell und praktisch, Dinge in den Kalender einzutragen, mit denen ich mir etwas Gutes tue und meine Zufriedenheit fördere.
Ganz einfach in Ihren Kalender eintragen, als würden Sie einen Ölwechsel planen.
Als erstes für mich: Eine Outdoor-Bewegung jeden Sonntagmorgen.
Sonntags mache ich normalerweise einen Trainingskurs, was mir auch Spaß macht, aber ich habe festgestellt, dass es mich nervt, auch am Wochenende dort aufzutauchen, weil ich während meiner Arbeitswoche in dasselbe Trainingsstudio gehe.
Ich möchte meinen Körper auf eine andere Weise bewegen, als in der Arbeitswoche. Also plane ich jetzt mein eigenes “Glücks-Date”, um sonntags im Freien zu trainieren.
Welchen Termin möchten Sie sich setzen um mehr Lebensfreude in Ihr Leben zu lassen?
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